Chà Là Tươi
Chà là khô là loại quả quen thuộc, thức ăn vặt thường thấy trong các dịp lễ, tết của mỗi gia đình. Tuy nhiên, bên cạnh quả chà là khô chúng ta có quả chà là tươi – mang một hương vị khác biệt, độc lạ, lại chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Chà là tươi hay còn được gọi là muồng muồng tập trung chủ yếu ở các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long, nơi đây được xem là “vương quốc” chà là. Chà là tươi có hương vị rất khác và ít calo hơn so với chà là khô. Ở nước ta cũng có chà là tươi (muồng muồng) nhưng khá ít chỉ tập trung chính ở đồng bằng sông Cửu Long. Cũng có lẽ do vậy nên ít người được thấy hoặc nếm thử lúc quả tươi.
Sản phẩm đã xem gần đây
Lựu Thái Lan có nhiều tác dụng và công dụng cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Lựu Thái Lan có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Lựu Thái Lan chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu Thái Lan có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Lựu Thái Lan có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu Thái Lan có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong lựu Thái Lan có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Giảm nguy cơ tiểu đường: Lựu Thái Lan có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Ngoài ra, lựu Thái Lan còn có một số tác dụng khác như:
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Giúp giảm viêm
- Giúp cải thiện tiêu hóa
- Giúp giảm cân
- Giúp đẹp da và tóc
áo Fuji Hàn Quốc là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Táo Fuji Hàn Quốc chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do.
- Vitamin K: Vitamin K giúp đông máu và duy trì sức khỏe của xương.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
- Folate: Folate là một vitamin nhóm B quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Lutein và zeaxanthin: Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh.
- Resveratrol: Resveratrol là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và tiểu đường.
Tác dụng táo Fuji Hàn Quốc
Táo Fuji Hàn Quốc có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Táo Fuji Hàn Quốc có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Táo Fuji Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng táo Fuji Hàn Quốc có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Táo Fuji Hàn Quốc có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng táo Fuji Hàn Quốc có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong táo Fuji Hàn Quốc có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Giảm nguy cơ tiểu đường: Táo Fuji Hàn Quốc có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Lợi ích táo Fuji Hàn Quốc
Táo Fuji Hàn Quốc là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có thể được thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc thêm vào các món ăn và đồ uống khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích của táo Fuji Hàn Quốc:
- Giảm cân: Táo Fuji Hàn Quốc là một loại trái cây ít calo, giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
- Tốt cho da: Táo Fuji Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của các gốc tự do, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Táo Fuji Hàn Quốc chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
Táo xanh Mỹ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, bao gồm:
- Chất xơ: Táo xanh là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, với khoảng 4g chất xơ trong một quả táo cỡ trung bình. Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
- Vitamin C: Táo xanh là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, với khoảng 10mg vitamin C trong một quả táo cỡ trung bình. Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
- Vitamin K: Táo xanh là một nguồn cung cấp vitamin K tốt, với khoảng 20mcg vitamin K trong một quả táo cỡ trung bình. Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp đông máu và sức khỏe xương.
- Kali: Táo xanh là một nguồn cung cấp kali tốt, với khoảng 140mg kali trong một quả táo cỡ trung bình. Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh huyết áp và nhịp tim.
Công dụng và tác dụng
Táo xanh Mỹ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Táo xanh là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C và kali, tất cả đều có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Táo xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư: Táo xanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư phổi.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong táo xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
- Giúp giảm cân: Táo xanh là một thực phẩm ít calo và giàu chất xơ, có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm lượng calo nạp vào.
Cách ăn táo xanh Mỹ
Táo xanh có thể được ăn tươi, ép nước, làm salad hoặc dùng làm nguyên liệu cho các món bánh, món tráng miệng.
Dưới đây là một số cách ăn táo xanh Mỹ:
- Ăn tươi: Táo xanh có thể được ăn tươi như một món ăn nhẹ hoặc ăn kèm với các món ăn khác.
- Ép nước: Nước ép táo xanh là một thức uống giải khát thơm ngon và bổ dưỡng.
- Làm salad: Táo xanh có thể được dùng làm nguyên liệu cho các món salad trái cây hoặc salad rau.
- Dùng làm nguyên liệu cho các món bánh, món tráng miệng: Táo xanh có thể được dùng làm nguyên liệu cho các món bánh, món tráng miệng như bánh táo, bánh nướng táo, mousse táo,...
Quýt Úc là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quýt Úc chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
- Folate: Folate là một vitamin nhóm B quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Lutein và zeaxanthin: Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh.
Quýt Úc có nhiều tác dụng và công dụng cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Quýt Úc có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Quýt Úc chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quýt Úc có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Quýt Úc có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quýt Úc có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong quýt Úc có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Chống oxy hóa: Quýt Úc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào, dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư và Alzheimer.
- Giảm cân: Quýt Úc có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và có thể hỗ trợ giảm cân.
Dưa lưới Đài Loan là một loại dưa lưới có nguồn gốc từ Đài Loan. Dưa lưới Đài Loan có hình bầu dục, vỏ màu xanh sẫm với những đường gân vàng, thịt dưa màu vàng cam, giòn và ngọt.
Dưa lưới Đài Loan được trồng ở Đài Loan, Việt Nam, Trung Quốc và một số nước khác. Dưa lưới Đài Loan được thu hoạch từ tháng 5 đến tháng 8.
Dưa lưới Đài Loan là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưa lưới Đài Loan chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:.
-
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do.
- Vitamin A: Vitamin A là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
- Folate: Folate là một vitamin nhóm B quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Lutein và zeaxanthin: Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh.
Dưa lưới Đài Loan có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Dưa lưới Đài Loan có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Dưa lưới Đài Loan chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa lưới Đài Loan có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Dưa lưới Đài Loan có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa lưới Đài Loan có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong dưa lưới Đài Loan có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Giảm nguy cơ tiểu đường: Dưa lưới Đài Loan có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Lê Hàn Quốc có hình tròn, vỏ màu vàng nhạt, thịt quả có màu trắng ngà, giòn và ngọt mát. Lê Hàn Quốc có nhiều giá trị dinh dưỡng, bao gồm:
- Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
- Vitamin A: Giúp bảo vệ thị lực, tăng cường sức khỏe da.
- Kali: Giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Chất xơ: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
Công dụng và tác dụng
Lê Hàn Quốc có nhiều công dụng và tác dụng đối với sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong lê Hàn Quốc có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Chống oxy hóa: Lê Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường,...
- Tốt cho mắt: Vitamin A trong lê Hàn Quốc giúp bảo vệ thị lực, tăng cường sức khỏe da.
- Giúp điều hòa huyết áp: Kali trong lê Hàn Quốc giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong lê Hàn Quốc giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
Kiwi vàng là một loại trái cây họ bầu bí, có nguồn gốc từ New Zealand. Kiwi vàng có hình bầu dục, có vỏ màu vàng sáng, thịt quả màu vàng kem, có vị ngọt và chua nhẹ.