Thanh long là một loại trái cây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:

• Tăng cường sức đề kháng: Thanh long chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Giảm cholesterol: Thanh long chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp giảm cholesterol xấu LDL, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Kiểm soát huyết áp: Kali trong thanh long giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
• Tốt cho mắt: Thanh long chứa nhiều vitamin A, giúp bảo vệ mắt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
• Giảm cân: Thanh long chứa ít calo nhưng nhiều chất xơ, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Ngăn ngừa ung thư: Thanh long chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, ngăn ngừa ung thư.

Ngoài ra, thanh long còn có một số tác dụng khác như:

• Giúp tiêu hóa tốt: Chất xơ trong thanh long giúp kích thích nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
• Giúp đẹp da: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong thanh long giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương, giúp da sáng khỏe, mịn màng.
• Giúp tóc khỏe: Kali trong thanh long giúp điều hòa lượng nước trong cơ thể, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.