Kiwi (New Zealand)

Liên hệ

Kiwi vàng là một loại trái cây họ bầu bí, có nguồn gốc từ New Zealand. Kiwi vàng có hình bầu dục, có vỏ màu vàng sáng, thịt quả màu vàng kem, có vị ngọt và chua nhẹ.

Mô tả

Kiwi vàng là một loại trái cây họ bầu bí, có nguồn gốc từ New Zealand. Kiwi vàng có hình bầu dục, có vỏ màu vàng sáng, thịt quả màu vàng kem, có vị ngọt và chua nhẹ.

Kiwi là một loại trái cây tuyệt vời vì nó giàu vitamin (C, E), khoáng chất (folate, kali) và chất xơ,tất cả đều có lợi cho sức khỏe thể, là sự lựa chọn của hầu hết cửa hàng và các người quan tâm đến sức khỏe.

Kiwi vàng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:

  • Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do.
  • Vitamin K: Vitamin K giúp đông máu và duy trì sức khỏe của xương.
  • Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
  • Folate: Folate là một vitamin nhóm B quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
  • Lutein và zeaxanthin: Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh.
  • Actinidin: Actinidin là một loại enzyme có thể giúp phân hủy protein, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Tác dụng của kiwi vàng

Kiwi vàng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch: Kiwi vàng có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
  • Ngăn ngừa ung thư: Kiwi vàng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kiwi vàng có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
  • Tăng cường sức khỏe não bộ: Kiwi vàng có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kiwi vàng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
  • Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong kiwi vàng có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
  • Giảm nguy cơ tiểu đường: Kiwi vàng có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Lợi ích của kiwi vàng

Ngoài những tác dụng trên, kiwi vàng còn có một số lợi ích khác, bao gồm:

  • Giúp giảm táo bón: Kiwi vàng chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích nhu động ruột và cải thiện tình trạng táo bón.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong kiwi vàng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
  • Giúp giảm cân: Kiwi vàng ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng, có thể giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.