Lê Hàn Quốc
Lê Hàn Quốc (hay còn gọi là lê nâu Hàn Quốc, lê cát) là một loại quả có nguồn gốc từ xứ sở kim chi, và cũng được trồng ở Úc, Hoa Kỳ, Trung Quốc,… Lê Hàn Quốc có hình tròn đều, vỏ màu vàng nhạt, nhẵn bóng, trọng lượng mỗi quả khoảng 6-8 lạng.
Lê Hàn Quốc có hình tròn, vỏ màu vàng nhạt, thịt quả có màu trắng ngà, giòn và ngọt mát. Lê Hàn Quốc có nhiều giá trị dinh dưỡng, bao gồm:
- Vitamin C: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
- Vitamin A: Giúp bảo vệ thị lực, tăng cường sức khỏe da.
- Kali: Giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Chất xơ: Giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
Công dụng và tác dụng
Lê Hàn Quốc có nhiều công dụng và tác dụng đối với sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong lê Hàn Quốc có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Chống oxy hóa: Lê Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường,…
- Tốt cho mắt: Vitamin A trong lê Hàn Quốc giúp bảo vệ thị lực, tăng cường sức khỏe da.
- Giúp điều hòa huyết áp: Kali trong lê Hàn Quốc giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong lê Hàn Quốc giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
Sản phẩm đã xem gần đây
Lựu Thái Lan có nhiều tác dụng và công dụng cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Lựu Thái Lan có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Lựu Thái Lan chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu Thái Lan có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Lựu Thái Lan có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu Thái Lan có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong lựu Thái Lan có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Giảm nguy cơ tiểu đường: Lựu Thái Lan có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Ngoài ra, lựu Thái Lan còn có một số tác dụng khác như:
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Giúp giảm viêm
- Giúp cải thiện tiêu hóa
- Giúp giảm cân
- Giúp đẹp da và tóc
Dưa lưới Đài Loan là một loại dưa lưới có nguồn gốc từ Đài Loan. Dưa lưới Đài Loan có hình bầu dục, vỏ màu xanh sẫm với những đường gân vàng, thịt dưa màu vàng cam, giòn và ngọt.
Dưa lưới Đài Loan được trồng ở Đài Loan, Việt Nam, Trung Quốc và một số nước khác. Dưa lưới Đài Loan được thu hoạch từ tháng 5 đến tháng 8.
Dưa lưới Đài Loan là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưa lưới Đài Loan chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:.
-
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do.
- Vitamin A: Vitamin A là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
- Folate: Folate là một vitamin nhóm B quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Lutein và zeaxanthin: Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh.
Dưa lưới Đài Loan có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Dưa lưới Đài Loan có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Dưa lưới Đài Loan chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa lưới Đài Loan có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Dưa lưới Đài Loan có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dưa lưới Đài Loan có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong dưa lưới Đài Loan có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Giảm nguy cơ tiểu đường: Dưa lưới Đài Loan có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Cam Mỹ là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nhiều tác dụng cho sức khỏe, bao gồm:
- Cung cấp vitamin C: Cam Mỹ là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
- Ngăn ngừa ung thư: Cam Mỹ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do, có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tốt cho tim mạch: Cam Mỹ có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Cam Mỹ chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Cam Mỹ có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Nho mẫu đơn là một loại nho lai được phát triển bởi Viện Khoa học Cây ăn quả Quốc gia ở Nhật Bản vào năm 1988. Giống nho này là kết quả của sự lai tạo giữa giống nho Akitsu-21 và 'Hakunan'. Nho mẫu đơn có quả tròn, kích thước lớn, vỏ màu xanh vàng, thịt mọng nước, có vị ngọt thanh, ít chua, và có hương thơm của sữa.
Nho mẫu đơn được trồng chủ yếu ở Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc. Tại Việt Nam, nho mẫu đơn cũng đang được trồng thử nghiệm và cho thấy triển vọng phát triển tốt.
Nho mẫu đơn là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nhiều tác dụng và lợi ích cho sức khỏe. Nho mẫu đơn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do.
- Vitamin K: Vitamin K giúp đông máu và duy trì sức khỏe của xương.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
- Folate: Folate là một vitamin nhóm B quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Lutein và zeaxanthin: Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh.
Dưới đây là một số tác dụng và lợi ích cụ thể của nho mẫu đơn đối với sức khỏe:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nho mẫu đơn có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Nho mẫu đơn chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nho mẫu đơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Nho mẫu đơn có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nho mẫu đơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong nho mẫu đơn có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Giảm nguy cơ tiểu đường: Nho mẫu đơn có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Quýt Úc là một loại trái cây ngon miệng và bổ dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quýt Úc chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
- Folate: Folate là một vitamin nhóm B quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Lutein và zeaxanthin: Lutein và zeaxanthin là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh.
Quýt Úc có nhiều tác dụng và công dụng cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Quýt Úc có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm huyết áp, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim.
- Ngăn ngừa ung thư: Quýt Úc chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quýt Úc có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.
- Tăng cường sức khỏe não bộ: Quýt Úc có thể giúp bảo vệ não khỏi các tổn thương do gốc tự do và cải thiện chức năng nhận thức. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quýt Úc có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
- Cải thiện sức khỏe mắt: Lutein và zeaxanthin trong quýt Úc có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do ánh sáng xanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Chống oxy hóa: Quýt Úc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào, dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư và Alzheimer.
- Giảm cân: Quýt Úc có hàm lượng calo thấp và giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và có thể hỗ trợ giảm cân.
Kiwi vàng là một loại trái cây họ bầu bí, có nguồn gốc từ New Zealand. Kiwi vàng có hình bầu dục, có vỏ màu vàng sáng, thịt quả màu vàng kem, có vị ngọt và chua nhẹ.
Táo Gala Mỹ là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng phong phú, bao gồm:
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.
- Vitamin K: Vitamin K giúp đông máu và duy trì sức khỏe xương khớp.
- Kali: Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều hòa huyết áp.
- Chất xơ: Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.
Ngoài ra, táo Gala Mỹ còn chứa các chất dinh dưỡng khác như:
- Vitamin A
- Vitamin E
- Vitamin B1, B2, B6
- Magie
- Canxi
- Sắt
Táo Gala Mỹ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong táo Gala Mỹ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong táo Gala Mỹ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và các vấn đề về đường tiêu hóa khác.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Kali trong táo Gala Mỹ giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Chất xơ trong táo Gala Mỹ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Giảm nguy cơ mắc ung thư: Chất chống oxy hóa trong táo Gala Mỹ giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Liều lượng và cách sử dụng táo Gala Mỹ
Táo Gala Mỹ có thể ăn trực tiếp, làm nước ép, làm bánh hoặc nấu các món ăn khác.
Liều lượng tiêu thụ táo Gala Mỹ mỗi ngày phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ, người trưởng thành nên ăn 2-4 khẩu phần trái cây mỗi ngày, mỗi khẩu phần tương đương với khoảng 1 quả táo.